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周末睡懒觉有碍健康社会时差或增加心脏病几率?

周末清晨,按掉闹钟蒙头大睡可能对健康有害。而且,研究人员表示,社会时差可能增加心脏病发病几率。

社会时差与跨时区旅行同样会让人感到疲劳,但两者起因不同。"工作日中,大多数人早上7点起床,但周末会相对较晚。"美国亚利桑那大学的Sierra Forbush说。这样就可能出现社会时差。

为了调查其影响,Forbush团队分析了9东阳资讯网84位生活在美国宾夕法尼亚州的成年人南安资讯网,以计算他们每周经历多少社会时差。Forbush比较了受访者平时和周末入睡和醒来的时间。研究人员还考虑了人们每周睡眠时间有多长,以及他们是否有失眠症。

结果显示,每小时的社会时差,会将人们患心血管疾病的概率增加11%。此外,社会时差还会造成情绪不良、瞌睡和疲劳。

人们经历1小时社会时差,相当于周末午夜入睡早上8点起床,而平时23点入睡7点起床。这些人中有22%的认为自己健康较好而非优秀,28%的更可能认为自己健康状况一般或不良。

近日,研究人牡丹江资讯网员在波士顿举行的睡眠大会上发布了相关结果。"医生常告诉人们要注意饮食和锻炼,但我认为睡眠也很重要,不仅要有足够的睡眠,还需要规律的睡眠。"

实际上,这并非首个将社会时差与损害健康联系在一起的研究。在会上同期发布的另一项成果中,哈佛大学公共卫生学院的Dorothee Fischer表示,住在美国迪庆资讯网西边时区的人更可能是"晚间类型",可能是因为这里太阳升起的更晚。

确实,每向西一度,人们就可能晚睡2分钟,平均而言,东部的缅因州和西部的印第安纳州之间的差异可能为40分钟。Fischer提到,这样可能意怒江资讯网味着西部乌鲁木齐资讯网各州社会时差平均较高。(张章)

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发布时间:2017-12-13 08:36:42

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